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肾保健灸肾俞、关元、神阙,保持肾脏健康

作者:admin  发布日期:2015-04-21 16:19

肾保健灸肾俞、关元、神阙,保持肾脏健康

  人身有本,如同树木有根、流水有源一样。人身根本毛两处,…是先天之本,一是后天之本,后天之本在脾,而先天之本则在肾,为什么说先天之本在肾呢?明末医家李中梓说过这样的话:“肾为脏腑之本,十二脉之低呼吸之机……而人资之以为始者也,故先天之本在肾。”这段话我们可以这样来理解,一个婴儿,“哇”地一声落地的时候,就有了呼吸,这时虽然还未进饮食,但是五脏六腑、十二经脉的功能活动却已经开始,这些功能活动必然有一股动力,这股动力就是由肾供给的。如果肾不能提供动力,那么,五脏六肋的功能活动就无论继续,呼吸也会停止,所以肾是脏腑之本、呼吸之本。由此可以看出肾对人的重要作用了,如何知道自己肾的情况如何呢?如果出现下面这些情况,就需要及时保养我们的肾了。

  一是月经量少,或经期短,颜色暗,因为月经的产生和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,如果肾脏功能不佳,经血就会减少。

  二是水肿:肾脏管理体内的液体运行,肾脏功能变弱后后,排出多余液体的能力降低 ,就出现了水肿。

  三是下颌长痘,脸部下颌部位由肾管辖,肾功能不足,多余的毒素会表现在下颌部位。

  四是容易疲倦,身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思睡,四肢无力等症状。

  当出现了上述情况之后,都应该加强对肾的保健,肾的保健,可通过艾灸肾俞、关元、神阙、命门等穴位来实现。

  肾俞穴是足太阳膀胱经的穴位,同时又是肾脏的背俞穴,是肾气直接输注入背部的穴位,可直接调理肾气。具有补肾气、强腰膝、健脑明日、充耳、强壮身体、疏调膀胱、防治生殖系统和泌尿系统疾病的作用。

  艾灸神阙穴,补益肾阳,燥化水湿

  【灸治穴位】

  神阙

  【灸法操作】

  用艾柱灸神阙穴,灸治全身热为度。

  【适应证】

  水肿

  为何要灸神阙呢?神即“元神”,阙即“宫阙”,神阙穴是人体先天真气的潜藏部位,也是心肾相交的要塞。通过锻炼,能够开启人体胎息,恢复先天真息的活力。彭祖《小续命蒸脐法》说“脐者,肾间动气,气通百脉,布五脏六腑,使百脉和畅,气窍通达,上至泥系列药物,下至涌泉。”中医认为,按摩神阙能激活潜藏的先天真气,可强益肾阳,促进其蒸化水湿,升清降浊,消除水肿。其实,神阙并不神秘,它就是人体的肚脐。在我国,人们很早以前就发现了肚脐的健康价值,并经过长期积累,形成“脐疗法”。如晋代葛洪的《肘后备急方》,描述了治疗霍乱的方法,是“盐纳脐中,灸二七壮”。既然神阙如此重要,那么我们利用它呢?很简单,睡觉之前,仰卧在床上,双手叠加在肚脐上,轻轻揉按,只要长期坚持,就能唤醒宝贵的先天真气,对身体健康有全方位的益处。

  临床上,肾病可谓“五花八门”,但从中医角度来看,大体可将肾病分为肾阳虚、肾阴虚、神经亏虚和肾气虚四种,下面我们就简要谈一下各类肾病及其防治方法。

  肾阳虚是指肾的阳气不足,导致发育和生殖上的功能碍障。主要表现为头晕目眩,面色苍白,腰膝酸痛,肢冷畏寒,精神萎靡,性欲减退,男子阳痿早泄,女子宫寒不孕,同时伴有久泻不止,小便频数清长、夜尿频多等症状。患者宜食如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等,这些食物性温热,具有补益肾阳,温暖脾阳的作用。

  肾阴虚主要原因是气血物质不足,从而导致口干,咽喉干痛,头昏目眩,性情焦躁,腰酸、盗汗、烦热等症。患者要多吃黑木耳、黑芝麻、小核桃,这些都可以有效滋补肾阴。

  肾精亏虚,多由先天不足,或后天调摄失宜,房事不节,久病伤肾引起。其主要表现为儿童发育迟缓,身材矮小,智力低下,骨骼松软,动作迟钝;成人早衰,脱发齿松,耳鸣耳聋,腰膝酸软,精神迟钝,失眠健忘等。肾亏虚者宜多食虾类、泥鳅、驴肉等,可起到温肾固精,养肾生精的功效。

  肾气虚,指肾的元气不足,肾气生化能力减弱,生理功能衰退。主要症状为滑精早泄,尿滴沥,尿不尽,腰膝酸软,听力减退,气短,四肢不温,脉象细弱等,其疗法应以补肾为主。患者平时应多食枸杞、韭菜、猪心、排骨等,这些都是补肾气,促生化的好方法。

  任医生中医馆表示,肾病防治没有救世主,也没有神医仙药,关键靠自己,要有健康意识,做到未病先防,养成良好的生活方式,从现在做起,从点滴做起,持之以恒,呵护肾脏,拥有健康,每一个人都能活出精彩的人生。



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